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如何评价首届金鸡奖最佳女主角的演员张瑜？
说起张瑜，可以说是上世纪80年代大陆当红的***女演员中，可以和斯琴高娃、刘晓庆和龚雪相媲美的实力派女演员了。
当时，初中刚毕业的张瑜便进入了上海电影制片厂正式开始自己的演艺生涯，在上世纪70年代期间，张瑜先后出演了《一分之争》、《青春》和《啊！摇篮》三部电影，并凭借出演《啊！摇篮》中延安保育院老师梁燕一角，开始在演艺圈崭露头角。
进入80年代后，张瑜终于迎来了自己的事业巅峰期，先是凭借出演《庐山恋》中自小生长在海外，却对祖国怀有赤子之心的阳光少女周筠获得了获得第4届大众电影百花奖最佳女主角奖。
1 张瑜女士是中国影史上非常难得的巨星与有表演灵气于一身的女演员，这个是非常有定论的了
当年真是娇俏可爱，引领一代人的审美
2 张瑜生在上海一个干部家庭，1***3年他才初中毕业，16岁就进了上海电影制片厂当演员，可见当时的颜值和表演天赋有多高了
她最早的电影是《一分之争》，比较早有重要角色的，是18岁时候拍的《第二个春天》
1***7年，谢晋导演的《青春》，直接捧红了张瑜和陈冲两位后来成为中国巨星的女演员
当年两位女演员真的是好青春啊
张瑜是和陈冲、刘晓庆属于同一时期的电影明星。她长得不算太好看，但是很清新自然、知性优雅。她主演的【庐山恋】，是中国电影里程碑式的作品。然而在她事业如日中天之时，选择了出国留学。恰恰是这个草率的选择，使她失去了美满的婚姻，和在中国的表演事业，非常可惜！
张瑜的《庐山恋》《知心》《巴山夜雨》《小街》是八十年代的青春记忆。在那个物质相对匮乏的年代，电视剧以及那些老的电影艺术家带给我们的更是对美好生活的希望！张瑜一个很漂亮的艺术家，掌声响起～～～后来移民，在回国只可惜经典没有再现了～～～
张瑜是首届金鸡奖最佳女演员，她主演的巜庐山恋》是***后第一部爱情片。
她和郭凯敏演男女主角，故事讲的男女主人翁，分别是***和******的后代，四人帮倒台后，二人在庐山相遇相识相恋的故事。也是***后第一部有吻戏的境头的一部电影，它创造了当时的最佳票房，也引领了当时的时尚潮流，张瑜在剧中一个多小时换了四十多件衣服，她在剧中的造型，***浪长发和喇叭裤更是被青年人效仿。
记得张瑜在一次***访中透露，拍那场吻戏时很有意思，两位演员都是二十几岁，还都没谈过恋爱，那个年代真是男女授受不亲啊。一个所谓的吻戏，现在简直算不了什么，就是两人四目相对情正浓时，女主角主动飞吻了男主角的脸颊。就这么不到一分的境头，当时还清场了，两人羞涩的半天不动，张瑜想了下对郭凯敏，好我亲你我请客…哈哈而且还拍了一个多少时。
这部电影至今还在庐山的电***放映，而且创造了一部电影在一个***连续放最长的迪斯尼记录。
2010年张瑜又亲自导演了部巜庐山恋2010》。
张瑜是个优秀的演员，她有很多优秀的作品，是一代人的偶像，是一代人的青春回忆。
DHA一般多大开始吃？吃DHA有哪些好处？
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，但是人体自行合成的效率极低，必须通过饮食获取。DHA对我们的大脑和视神经发育至关重要，缺乏DHA会导致婴幼儿认知能力下降，日后患神经系统疾病的风险也会升高。
胎儿发育过程中的母体DHA状况可能对整个生命周期大脑和眼睛健康产生持久影响。在孕晚期的最后几周，***内DHA迅速增加以支持胎儿大脑生长发育。
孕期DHA摄入量，尤其是孕期最后5周内DHA摄入量，可直接影响婴儿12个月龄阶段的视力发育。另有研究发现每天通过婴儿食品补充DHA，可改善6-12个月龄婴儿的视力。
建议从怀孕初期就开始补充DHA，一直到宝宝出生后仍需要补一段时间。期间，补充DHA的方式有所不同。至于原因，一两句话说不清楚，我给你细说一下。
给宝宝补充DHA有助于促进大脑和视神经发育健康。胎儿的大脑是从孕期第三周开始发育的，眼睛是从第四周开始。为了让宝宝更健康地发育，准妈妈在怀孕以后就可以开始补充DHA。
如果我直接回答“不需要特意补充”，会不会被题主揍……
虽是玩笑话，但上面说的结论是正确的，下面是严肃科普，认真分析一下这么说的原因。
看题主的问题，应该是问宝宝多大应该开始补充DHA,似乎顺理成章的将其看做了必须给宝宝补充的一种营养素，其实不然！
1.DHA
DHA的全名叫二十二碳六烯酸，是一种多不饱和脂肪酸，它能够促进婴幼儿大脑神经细胞和视觉细胞的发育，所以无论是对于孕妈妈还是婴幼儿来说，都有着重要的意义。
那些年风靡一时的“脑黄金”，指的就是DHA。
《中国居民膳食指南》建议，孕妈妈和哺乳妈妈应该每日摄入不低于200微克的DHA，也就是说，只要妈妈摄入足够的DHA，胎儿和母乳喂养的宝宝，也就有了充足的DHA来源。
不过，DHA的食物来源相当丰富！
只要孕妈妈和哺乳妈妈的饮食中有足够的富含DHA的食物，就不必额外补充DHA。
今年过年不收礼，不收礼啊不收礼，收礼只收脑黄（白）金，脑黄金。
当年菁妈记得脑白金还脑黄金都是用这个广告，当时过年的时候如果儿女没有买脑黄金回家，父母还不高兴了，觉得儿女不孝顺。
而脑黄金后来变成了婴幼儿的必需品，而名气也变得洋气了很多，叫DHA。后来国家开始规范标签法，去年开始奶粉上的DHA不见了，因为国家要求不可以写英文简称了，要写中文的全名。所以又变了了二十二碳六稀酸。
而事实上无论是脑黄金还是DHA，都是花名，只是二十二碳六稀酸才是他的真名，就你鲁迅只是笔名，而周树人还是真名一样的道理。
二十二碳六稀酸是根据它的化学结构来起名的。
看上图中的DHA，共有22个碳分子，有6个双键。
而DHA的作用有：
1、促进神经系统方面的发育，换言之就是让孩子可以让孩子更聪明
欧洲食品安全局专家委员会2014年刊文支持DHA在脑发育过程中的积极作用。
每个年龄阶段的人群都需要DHA，大部分都是在食物中摄入原料自己在体内生成。孕期可以促进胎儿大脑和神经发育，产妇可以防止产后抑郁症，婴幼儿可以促促进大脑发育，学生可以缓解大脑疲劳，成人可以防止健忘……等等，但是严格来讲，每天纯DHA摄入量不得超过300mg，产品包装都有提示。并非越多越好。蛋黄卵磷脂和藻油DHA相对来说比较优质，鱼油DHA就比较差点
您好，感谢您的提问！
宝宝最好是在出生的0到3个月的时候补充dha这时候能够促进宝宝大脑发育，这个时候是宝宝大脑发育的高峰期，所以效果会更好一些，应该让孩子每天上午或者晚上的时候吃！
也可以给他多吃一点核桃也可以哟！胎儿3个月到产后6个月是第一阶段，产后6个月到2岁是第二阶段，这个时期是大脑发育的关键时期，到6岁一般就接近成人水平了，再补作用也不大了。所以这几个时间段一定要记住，才能清楚的知道宝宝什么时候吃DHA最好。
孕妇其实现在也可以补充DHA。可以食补多吃：深海鱼、坚果类（核桃、腰果、开心果、榛子、杏仁、松仁），花生豆类，橄榄油，牛奶，鸡蛋，叶酸等都可起到补脑的作用。
高血压患者的饮食应该如何安排？
根据高血压的健康管理，高血压患者的饮食宜清淡，低盐、低脂、低糖；宜富含维生素、钾、钙、膳食纤维的食物！
（1）推荐的食物
1) 富含钾、钙、维生素和微量元素的食物：新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；
2) 富含膳食纤维的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮等；
3) 富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物：脱脂奶、鸡蛋清、鱼类、瘦肉、豆制品等；
4) 食用植物油。
既然有推荐的食物，自然也有要避免的饮食，以下这些食物要避免吃。
家有高血压者，我们的日常饮食该如何安排呢？有什么需要注意的事项呢？请关注全科鲜医生给您解答。
回答这个问题之前我认为有必要给大家科普一下，高血压发生的前因后果，哪些因素可能增加高血压的发生，而发生高血压之后又会对自己健康造成哪些影响？
目前我国居民增加高血压发生的危险因素，主要有高钠盐饮食，低钾盐饮食;超重和肥胖;过量饮酒;长期精神紧张;缺乏体力劳动;除此之外，年龄的增长，家族有高血压病史，更易发生高血压。高血压是一组以循环动脉血压升高为主的临床综合征，长期高血压可以引起心脏，肾脏，脑发生动脉血管粥样硬化，增加发生冠心病，高血压肾损害，脑中风，脑出血等疾病的发生。居于此，因此高血压强调长期平稳控制血压，减少上述潜在的并发症发生。
高血压生活方式疗法对于降低血压，控制血压平稳具有重要作用，主要是做到以下一些原则性的方式。1,限制吃盐的用量，每人每天食盐的总量不超过6g（普通啤酒瓶盖去胶垫后一瓶盖相当于6g）；尽量避免食用高盐食物和调味品，如咸菜、腌菜、腊肉、罐头等。
2,限制食物的总热量，尤其是控制动物食品和动物油的摄入，限制动物内脏、肥肉、蟹黄、鱼子、蛋黄等富含饱和脂肪和胆固醇的食品摄入量；减少反式脂肪酸的摄入：限制各类西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、速食食品的摄入量；建议选用植物性油脂：如橄榄油、花生油、大豆油、茶树油、菜籽油等液体油。
3,饮食要清淡，低盐、低脂肪、低糖，高钙、富含纤维素，推荐的食物：富含钾、钙、维生素和微量元素的食物新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；富含膳食纤维的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮等；富含优质蛋白低脂肪、低胆固醇食物：脱脂奶粉、鸡蛋清、去皮的鸡鸭鹅肉、豆制品、瘦肉等，鱼属于优质蛋白，鱼油含多不饱和脂肪酸，应多吃鱼类。4,控制体重，不超重，不肥胖。
5,不抽烟、戒酒，或者限制饮酒量，男性每日究竟摄入量不超过25g，女性不超过15g，25g折算下来相当于白酒不超过50ml（1两），啤酒不超过500ml，葡萄酒不超过150ml;
6,适量的运动，每周运动4-5次，每次持续30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、广播体操、健身操等。
7,保持心理平衡，预防缓解心理压力以及关注睡眠，良好的睡眠有益于血压的控制。
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